你好，不管有多肥胖，晚餐只吃一个火龙果肯定是不行的，减肥一日三餐的分配热量摄入大概在600 600 300的样子，多以蔬菜和水果为主。如果晚餐吃得太多，热量太高又缺乏运动，那么肯定是难以减肥成功的，如果晚餐吃的太少的话，人的胃酸继续分泌，身体营养也得不到满足，所以既要保证热量的摄入又不要太过超标，才能够更好的减肥。