你好，不管是不是月经期间减肥的效果都是差不多的，减肥一定要从长期来看，养成一个良好的生活习惯，是减肥成功的一半，平时不要过多的吃热量比较高的食物，特别是一些零食，平时看起来不多，但是长时间来吃很容易摄入热量超标，另外运动也要多做，不能够懒惰，现在很多年轻人不喜欢运动，天天只想着刷手机，这是非常不健康的。