你好，辣条淀粉含量比较高，建议少吃，想要减肥就要控制自己的饮食，平时尽量多选择蔬菜和水果，油炸食物，肉类食物一定要少吃，一日三餐都不要吃得太饱，特别是晚餐，建议早晨晚上进行半个小时以上的体育锻炼，一定要长期保持才能够有效减肥，千万不要三天打鱼两天晒网，那样是永远也减不了肥的。