多数是由于活动量大造成的，还有可能是局部的肌肉拉伤或者是受到外伤所造成的，但也不排除是筋膜炎所引起的。一般可以通过多卧床休息或者是局部热敷的方式来缓解，如果疼痛比较严重时，需要到正规医院进行拍片检查，必要时可以通过打石膏进行治疗。日常生活中要注意合理的饮食，同时还要注意多休息，适当的运动，可以提高自身的免疫力。