可以吃水煮鱼，水煮鱼一般是比较清淡的，含有的油脂比较少，而且鱼肉当中含有的脂肪热量都是相对比较低调，因此并不会影响到减肥，并且适当的吃一些鱼肉，还能够补充身体所需要的蛋白质，从而提高身体的免疫力。减肥期间一定要注意保持合理的饮食，注意控制总热量的摄入，而且每次吃饭的时候不要吃得太多。