可以吃香蕉、苹果、奇异果等水果都是比较好的，这些水果中都含有非常丰富的微量元素和维生素等等，快速被胃肠道吸收。锌是人体内不可缺少的微量元素之一，缺乏之后有可能会出现手上脱皮和口腔溃疡，改善饮食期间还要定时到医院进行复查。必要时可以在医生的指导下，口服补锌的药物来治疗。