一般是不可以吃肉松的，因为肉松属于一种高热量高脂肪的食物，在减肥期间使用可能会导致脂肪堆积，影响减肥的效果。减肥需要控制饮食和参加体育锻炼，每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧脂肪控制体重，还要控制一些烧烤油炸的食物。减肥过程比较缓慢，需要长期坚持，才可以达到目的。