是不可以达到减肥效果。饿的时候看直播可能会导致饥饿的症状加重，有时候会控制不住食欲，从而使减肥的效果受到影响。减肥需要通过合理控制饮食和运动的方法来进行，在饮食上要尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入，同时要根据自身情况选择一些合适的有氧运动，比如跑步、爬楼梯、打羽毛球。