有利于减肥，但是如果只喝水减肥会对身体健康产生不利影响，在喝水后能够帮助把胃肠道扩张，同时会增加涨腹感，能有效减少含有热量食物的摄入量。减肥还可以通过控制饮食和搭配运动等方式达到目的，是比较科学的，比如一日三餐要定时定量，尽量不要吃脂肪以及热量含量高的食物。吃完饭后还要进行慢跑、骑自行车等运动。