应该是可以起到减肥效果的无氧运动，虽然在运动当中消耗的不是脂肪，但是可以消耗糖分，所以在运动过程当中也会使大量能量消耗，而且在无氧运动过程当中需要特别强的爆发力，所以体内的糖分来不及被氧化分解。而且有氧运动需要持续比较长的时间，所以运动过程当中会分解特别多脂肪，从而起到减肥效果。