吃糯玉米的好处有很多，可以调节大脑神经系统功能、促进新陈代谢、刺激大脑细胞、增强智力，经常吃糯米的话还可以提高记忆力，对视力下降、眼睛疲劳也有很好的缓解作用，因为糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2。营养是比较丰富的，具有温补益中的作用，糯米也不可以多吃，如果过量使用糯米的话可能会出现身体癞皮病。