一般是可以减肥的，饭后适当饮水能够增加饱腹感，而且能够减少主食的摄入，所以能够达到减肥的效果。减肥期间最好选用科学或者是健康的方式，比如饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上一定要减少高热量或者是高脂肪的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。并且需要长期坚持才能达到效果。