补硒正常情况下是没有副作用的，如果过量会产生像恶心、消化不良、脱发等问题，严重者还会昏厥。缺硒的人还是要先少量的补，随着身体的适应逐渐增加药量，一定要遵从医嘱，在合理的范围之内补充锌元素。不要盲目的为了加快药效而导致不良后果，平日里吃的食物也能很好的补充硒元素，平日里通过蔬菜里面的营养元素来补充也有很好的效果。