深呼吸能减肥吗

(男,28岁)平常都是通过跑步减肥,期间会吸入很多氧气,于是想问医生通过深吸气的办法可以减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

您好,很抱歉,没有可以通过呼吸减肥的办法。减肥有很多种办法,比如健身,节食,还有吃药物以及抽脂减肥。一般健康的减肥办法是坚持锻炼,然后控制饮食,避免暴饮暴食,避免吃油腻,辛辣,高淀粉,高糖的食物,避免暴饮暴食,每餐保证七分饱,关键是每天都要有固定时间的锻炼才可以起到减肥的效果。

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