方便面是没有毒素的，只要不是糖去吃就可以，平时一定要注意饮食多样化。种类要多吃一些，包括水果蔬菜淀粉高蛋白的食物，不要太过单一，以免引起营养不良。影响身体的健康是身体免疫力低下，平时一定要注意清淡饮食，多喝水才能更快的促进身体代谢。一定要加强锻炼。提高身体素质，才能减少疾病的发生。