减肥能吃寿司吗

(女,29岁)这几天我正处于减肥的期间,想要通过外卖点寿司,又怕食用后会引起减肥失败,减肥能吃寿司吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是可以治疗吃一些寿司,是属于一种脂肪含量比较低的食物,同食营养美味能够促进人体的吸收,还会有明显的饱腹感。不可以吃过多热的以及过量的食用,以免会引起肠胃道的消化不良,给机体造成严重的负担。减肥期间患者要营养多样化,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,还需要结合有氧运动,促进体内血液循环,从而导致脂肪出现消耗。

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