具体的瘦身是无法确定的，需要根据个人体质决定，和自身的肥胖程度也有关系，每个人所瘦下来的斤数是会有所不同的。减肥需要长时间的进行坚持，并且要饮食上节制，需要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，并且参加一些有氧运动，对于肥胖能够起到辅助瘦身作用。要避免通过减肥药瘦身，可能会产生反弹。