通常能够起到帮助减肥的作用。蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，能够起到抑制食欲的效果，并且还有排毒通便的作用，可以将人体内堆积的毒素垃圾排出体外，因此能够起到辅助减肥的效果。在减肥期间也可以适当的吃一些新鲜的水果，比如香蕉和火龙果，起到通肠润便的作用，对减肥有一定的好处。