一般可以吃牛肉，因为牛肉的热量以及脂肪含量都是比较低的，并且牛肉中含有的能够补充营养并不会导致身体肥胖。在减肥期间一定要注意改善饮食，尽量少吃一些肥肉或者是油炸食品，也要少吃一些甜食，否则可能会导致身体出现肥胖的情况，并且也要适当的参加一些运动，通常可以选择慢跑或者是游泳。