通常情况下吃圣女果代替晚餐是可以减肥的，因为圣女果里面所含的热量比较低，吃了以后既可以补充人体所需的营养，而且还可以起到减肥的作用。但是晚上吃完圣女果以后不可以及时的睡觉，最好间隔两个小时睡觉比较好，而且吃圣女果的时候还要注意摄取量，避免过量，过量的话也会影响减肥的效果。