早餐喝纯牛奶会发胖吗

(女,34岁)由于我每天早餐的时候都会喝杯纯牛奶,现在正在减肥期间,特别害怕会出现发胖的症状,早餐喝纯牛奶会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不会的,因为牛奶是低热量的食物,另外里面的主要成分是蛋白质,不会使体内的脂肪堆积。每天在喝过纯牛奶之后,进行户外运动有利于营养的吸收,还可以消耗体内过多的脂肪,减少肥胖,从而达到减肥的效果。少量的喝些是不会出现肥胖的现象,但是如果大量摄入后就会引起患者肥胖。

扩展阅读