一般能减肥，紫薯是一种常见的食物之一，也属于一种粗粮，紫薯里面的热量比较低，而且里面含有丰富的维生素和膳食纤维，适当的吃一些紫薯，不仅能够增加饱腹感，降低食欲，而且还能够刺激肠道，增加肠道的蠕动，还能够减少体内的毒素堆积，所以说对减肥有一定的好处。减肥期间的人群还要加强体育锻炼，控制饮食。