在减肥过程当中可以适量吃香蕉，这种水果吃了之后能够起到促进肠胃蠕动作用，而且还可以排出体内的一些毒素，对减肥能够起到辅助效果。在减肥期间的人除了注意自身饮食之外，还应该坚持到户外参加体育锻炼，能够起到更好的作用，平时不可以摄入含脂肪量和含热量较高食品，更不要随便口服减肥药。