减肥吃什么饼干

(女,30岁)这段时间正在进行减肥,但是我特别的想要吃一些饼干,害怕会影响到减肥的效果,减肥吃什么饼干?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以选择一些无糖饼干或者是蔬菜饼干,但是丙肝当中含有的热量通常是相对比较高的,因此在减肥的时候尽量少吃或者是不吃,否则会影响到减肥的效果。在减肥期间要注意合理的控制饮食,每次吃饭的时候可以吃八分饱左右,并且要注意控制总热量的摄入,还要适当的参加一些运动,比如跑步或者是游泳。

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