在平时生活中应该避免让孩子吃一些高热量和高脂肪的食物，因为这些食物吃完以后不容易消化，甚至还会使脂肪堆积出现肥胖，也要带孩子多进行户外活动，能够促进血液循环，同时也可以燃烧体内的脂肪和热量，达到瘦身健美的作用。在平时生活中应该保证一日三餐定时定量，避免让孩子暴饮暴食。