不可以吃面包，面包里面含糖量比较高，面包是面粉制作而成，面粉里面含的淀粉量是比较高。很可能就会加重肥胖，不利于减肥，会导致减肥失败，在减肥期间晚上睡觉之前不要吃任何的东西。晚餐也不要吃得太饱，可以吃容易消化的食物，一日三餐要定时定量，合理参加体育锻炼，能用来燃烧体内脂肪。