应该是可以吃豆腐的豆腐属于豆制品，其中的植物雌激素特别丰富，而且还有粗纤维含量，豆腐到蛋白质含量也特别丰富，对人体有很大的好处，平时吃的东西不仅可以起到减肥效果，还可以帮助提高抗病能力。在进食豆腐之后会产生饱腹感，这样可以减少主食的摄入量，有效的防止脂肪堆积。