每个人的标准体重都是不一样的，与自己的身高和性别有直接的关系。女性标准体重的计算方法：体重（公斤）=等于一身高减105（厘米）。或者是用体质指数进行计算：体质指数=体重（公斤）/身高（米^2）体制指数不超过24.0为正常体重。比如，一个身高1米65的女性标准体重为60公斤。为了控制体重，除了要坚持锻炼以外，还必须适当的控制饮食。