缺硒是因为长期身体缺乏元素导致的，也可以每天用食物来进行一个补硒，比如多吃一些有高蛋白的东西来补，多吃肉和鱼还有鸡蛋一些类的东西，也可以多买一些苹果呀，香蕉呀来进行一个补充，缺硒会让个人的体质抵抗力下降，也让体内代谢非常的慢，所以要及时的补硒才能自己的身体健康，也可以去医院买正规相关的药物来进行一个补充也是非常安全可靠的，