效果不错，牛蒡糖适量喝了后能够起到促进排便和促进肠胃蠕动作用，而且还可以使体内多余脂肪排出体外，对于减肥能够起到辅助作用，除了喝牛蒡茶，还要合理控制自身饮食，限制摄入到体内的总热量。减肥期间最好不要随便口服减肥药，有可能会引起不良反应，要合理控制饮食、坚持到户外参加锻炼。