可以吃鱼，鱼肉当中主要是含有很多的蛋白质，能够补充营养，提高身体免疫力，而且鱼肉当中含有的脂肪以及热量都是相对比较少的，因此吃一些并不会有影响。减肥期间一般不可以吃肥肉或者是油炸食品，而且也要避免吃一些蛋糕之类的食物，否则很有可能会导致身体出现肥胖的情况，并且要注意加强身体锻炼。