减肥一般可以吃燕窝，燕窝中含有非常丰富的微量元素和蛋白质等营养成分，它的热量很低，在减肥期间之前，不会给身体带来影响，锅中含有胶原蛋白，在减肥期间适量的吃一些燕窝可以消除体内多余的脂肪，还能帮助减肥，所以在减肥期间可以吃燕窝，在减肥期间要避免吃高热量以及高脂肪类的食物。