减肥是可以吃海蜇皮的，海蜇皮的热量非常低，适量的食用不会出现发胖的情况，并且海蜇皮的营养价值非常高，经常食用可以促进消化。如果想要减肥的话，可以通过控制饮食的方法，并且平常可以多进行体育锻炼。在减肥期间可以多吃一些瘦肉，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物，学会控制饮食，这样才不会发胖。