土豆中含有的热量不是很高，但是里面含有丰富的淀粉，在人体内会快速的转化为糖分，从而导致脂肪堆积在体内，期间尽量不要吃，以免会影响到减肥的效果。减肥期间要控制饮食习惯，不要吃一些高糖类及高脂肪的食物，像肥肉以及油炸的食物也是不可以吃的，可以吃一些低脂以及含粗纤维高的食物，能够促进肠道蠕动加快排便。