喝牛奶胀气一般可以通过热敷的方式来缓解，可以使用热水袋热敷腹部可以促进局部的血液循环，有助于肿胀消退，同时也可以多做一些腹部按摩，有助于肠道蠕动，可以促进肠胀气排出。如果腹部胀气比较严重，可以到正规医院进行检查，然后在医生的指导下服用促进肠道蠕动的药物来治疗。