月经期减肥一周瘦15斤

(女,32岁)这几天我正在月经周期的时间,身体一直在减肥,想在月经期间瘦身15斤,月经期减肥一周瘦15斤方法是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般并没有使女性在月经期间一周瘦15斤方法,月经期间女性自身的免疫力和抵抗力会有所减弱,你还会大量失血,尽量要避免在月经期间减肥,不利于自身健康。月经期间可以适量吃红豆和薏仁,能够起到除湿利水作用,缓解月经期间体内水钠潴留引起体重上涨症状。平时要加强提点营养补充,能够减少疾病感染风险。

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