两个月减肥多少斤正常

(女,26岁)近段时间因为我暴饮暴食导致身体肥胖的不少两个月,我通过运动瘦掉了5斤,两个月减肥多少斤正常?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

应该在8斤左右正常,具体能减多少也要因人而异,由于每个人体质不同,而且在减肥的时候方法不一样,所以不能够完全接近两个月内减肥能瘦下来几斤,需要根据个人情况来判断。在减肥期间首先要控制好饮食,不要暴饮暴食或者吃太多肥油类食物,也要坚持每天做体育锻炼,才能达到燃烧脂肪效果。

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