黄瓜减肥效果比较好。由于黄瓜中的脂肪含量少，并且含有大量的纤维素，在食用后可以促进肠道蠕动起到促进排便的作用，从而达到减肥的效果。但是在减肥期间应该避免只吃黄瓜，否则很容易导致营养不良，反而会对身体健康造成影响。在减肥期间应该通过合理的饮食以及坚持锻炼才能达到减肥的目的。