黑豆茸当中含有丰富的膳食纤维，在进入人体肠道之后，能够加快肠道的蠕动，所以就能够起到通便的效果。长时间便秘可能是经常卧床所造成，还可能是长时间久坐所导致，但也不排除是喝水不足而引发。便秘会引起排便次数减少，还可能会造成大便干结，并且长时间不能得到改善，也容易诱发肛裂和痔疮等。