木瓜和圣女果属于低糖的水果，并且还具有一定减肥的作用，木瓜的热量是比较低的，具有分解脂肪的作用，并且里面糖分含量也较少，有丰富的微量元素和维生素，可以补充胃液的分泌，促进消化，从而达到减肥效果。圣女果又叫做小西红柿，里面含有丰富的食物纤维，能够增加饱腹感，有利于减肥。