通过体育锻炼和控制饮食，在日常生活中少吃一些高胆固醇、油炸、烧烤的食物，同时还要每天饭后进行散步，做一些有氧活动。比如骑自行车可以控制体重，燃烧身体中的脂肪，避免出现脂肪堆积，一般小学生正处在生长时期，尽量不要过度减肥，会影响身体的生长，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。