山药是具有减肥效果的。因为里面还有大量的纤维素，在使用之后可以产生饱腹感，从而也可以减少食物摄入量，对减肥能够起到帮助作用，也能够补充几句当中微量元素，山药还可用于肾虚去和糖尿病，可缓解肾虚所引起腰膝酸软和四肢乏力，对于阴茎勃起困难也有治疗作用。在减肥过程当中尽量不要进食过多高热量食物。