经期吃海带是没有什么危害的，但是由于海带是凉性的，所以不能吃太多，要注意食用量，避免导致经期出现不适的情况。海带有通便排毒的效果，除了吃海带的话，能够补充身体所需营养，还能够提高身体抵抗力，对身体是有好处的。在月经期间要注意保暖，不要洗冷水澡，禁止性生活，避免出现感染导致盆腔炎等疾病。