最好不要选择在减肥过程当中吃花甲，花甲的营养价值比较丰富，里面的蛋白质量也比较多，吃了后有可能会引起体重上升。在减肥期间尽量以新鲜水果和蔬菜为主，也可以吃清淡半流质食物，定期到户外坚持做运动才能够逐渐起到效果。为了不使肥胖反弹，即便在减肥成功后也应该在生活中控制好自身饮食。