吃豆浆会发胖吗

(女,27岁)前段时间我出现了体型肥胖,而且穿衣服特别难看,一直在通过饮食控制减肥,以前经常会有喝豆浆的习惯,吃豆浆会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会引起发胖,因为豆浆中含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,使肠道内的宿便和毒素尽快的排除,并且里面含有大量的脂肪酸,能够起到分解胆固醇的效果,还能够促进脂质的代谢。在减肥期间要配合适当的锻炼,适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量,而且需要长期坚持才能达到减肥。

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