您好，睡得晚一般是不会引起肥胖的，但是有可能会影响内分泌的，所以建议是晚上11点之前需要休息的，平时尽量避免熬夜的，保证良好的生活习惯和作息时间，对身体健康是很重要的，减肥期间不但需要保证良好的生活习惯还需要控制饮食，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪，高糖的食物，保证锻炼强度和时间。