你好，减肥最好不要吃面类食物，它比较容易消化，所以特别容易发胖。平时饮食要规律，现在人们肥胖最主要的原因就是缺乏运动和过量饮食，只有控制好饮食，加强锻炼才能够长期有效的减肥，千万不要想着通过什么减肥药或者是减肥偏方来减肥，它对身体的危害比较大，并且最终也减不了肥。