红豆它是可以补血的，因为红豆本身就有补血的作用，可以适量的红糖水和红枣，这些都有补血的效果，黑豆它是可以促进肾脏的功能来提高水分的代谢以及血液循环的效果，红豆它含有丰富的维生素B族，还有蛋白质，铁等。如果有怕冷，低血压的人经常吃红豆，可以改善这些现象。是一个良好的药用健康食品，女性吃了可以气色红润改善抵抗力的效果，如果是哺乳期的女性也可以多食用红豆，它可以促进乳汁的分泌。