大多数可以吃酸菜鱼，但是不可以过多食用，否则有可能会引起自身体重出现上升，吃了酸菜以后要到户外进行锻炼还要在腹部沿着顺时针方向按摩，时间不可以低于一小时，这样才能消耗体内的大量热量，不使体重上升。在减肥过程当中尽量多吃新鲜水果和蔬菜，也可以吃些粗粮，可以经常到户外进行慢跑和快走。