可以瘦肚子的动作有很多，通过高腿腿有效增强腰腹部位的弹性，锻炼腰腹部位的肌肉，减少肚子上的赘肉。首先保持站立的姿势，膝盖尽可能抬到胸口位置，左右双腿不断的交替。长时间跳肚皮舞就可以促进腰腹部位的肌肉力量，燃烧大量脂肪后，可有效瘦身，在锻炼时每天坚持一个小时左右，尽可能利用腰腹部位的力量。